北川景子のダイエット法＆美容法

西洋植物療法、東洋漢方医学など 　古来伝承のあらゆる植物の記録を 　読み解くハーバリストが処方した化粧品 　花のコスメ　オラクル 　調合された植物成分は全部で６３種類。 　トラブルに直接働きかけ基礎体力を高める 　平子理沙・優木まおみ・梨花 　ビューティーモデル田中マヤさん愛用。 　自主栽培　本物の100％植物エキス。	植物療法にこだわり、 　アイテムごとに 　数百〜千回以上の実験を 　重ね、ついに完成。 　 　オラクル口コミ使用感想 　\7350相当→\1800 　「世界一のキレイ 　VOCE　ベストコスメ」 　GLAMOROUS、 GISELe 　にも紹介。

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体を鍛え、基礎体力を底上げし、健康に気遣う年にしたいので、2日1度、ランニングをしている。腹筋と背筋もしていて、もう腹筋が割れそう。






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美容と健康のために、最近ハマッているのはプロポリスとお酢。100%原液のプロポリスをストレートで、マスカットのお酢はロックで飲む。ニンニク注射と同じで、元気になるような感じで身体にカッと効く。




野菜と魚や豆類を毎日たくさん食べて、粉末のコラーゲンも食事や飲み物に入れる。




いろんな種類のお茶のティーバックを常に携帯して、温かいお茶を飲む。
マイブームはジンジャー＆レモンのハーブティーと高麗人参や霊芝が入っている漢方のお茶、粉末の生姜紅茶やミルクティー、むくみにすごく効くコーン茶、べに茶、シンガポール土産のジンジャー＆ライムティー。




生姜が好き。

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撮影では３時間おきに食事をとり、毎晩クノールのカップスープを寝る前に食べる。睡眠不足になるので、ストレスが溜まらないようにスープは大量に買い込み、毎晩どの味にするかを選ぶのが楽しみ。




２週間に１回、にんにく注射をする。気合が入ってくる感じがする。






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半身浴をしながら台本を覚える。最近はお風呂でクラシックを聞きながら、台本を覚えるのがブーム。




身体が柔らかい人は身体のラインが美しいので、ストレッチをする。




普段はよく食べるが、仕事で痩せないといけない時はブロッコリーとチキンを食べるなど食事制限で痩せる。




1日6食食べたりとたくさん食べるので、2日に1度はジムに行く。




意識的に身体を動かすようにする。帰宅前にジムに行き、ステップマシーンや自転車などの有酸素運動を20〜40分して汗を流す。




ストレス解消法はジムに行って有酸素運動をすること。
背泳ぎが得意。１０年間水泳をしている。




お風呂は酵素風呂。

100％のノニジュースとブルーベリージュースをミックスして飲むのにハマっていて、代謝が上がった感じがする。
ノニはあの独特の匂いがダメなので、ブルーベリージュースと混ぜて誤摩化して飲む。




美容は気の持ちよう。信じなければ何も効かない。




休みの日は寝ていたり、美容院や整体、歯医者に行ったりしてメンテナンス。




スキンケアは化粧水は手で叩くようにしっかりなじませる。
これを3回すると乾燥知らずの肌になる。首もしっかりケア。
朝は水洗顔、夜のみ洗顔料を使う。




粉末のコラーゲンを混ぜたショウガ湯とノニを毎日飲む。




撮影の細かい待ち時間でも睡眠をとる。




美容のためにトマトをまるごと一個入れたトマト鍋を食べている。






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焼肉など、お肉が好きでよく食べる。






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日差しがとても強い中、朝から晩までロケをしていたが、カネボウ　アリィー　エクストラUV　プロテクター　（ホワイトニング）をたくさん塗っていたら全く焼けなかった。
日焼け止めと併せてカネボウ　アリィー　フェイス＆ボディ　クレンジングVも愛用。
肌に負担がかからなくてとてもオススメ。

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身体を冷やさない。
湯たんぽを使うようになって冷え性が良くなった気がする。




アミノ酸やビタミンのサプリをとる。

モデル時代は、野菜をよく食べるようにしたり普通にダイエットしていたが、今はダイエットはしていない。お肉も大好き。

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美容の秘訣はアロマテラピー。電気式専用ポットに好きなオイルをたらす。
寝る前はリラックスできるラベンダー、集中したい時はローズマリーなど体調や気分でセレクト。
イライラするときはイランイランがお薦め。






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運動は好きではないし、食事も食べたいものを食べる。
太るからこれは食べてはいけないと我慢しない。ただ夜9時以降は食べない。




代謝がよくなるので、水をたくさん飲む。半身浴をしながら、アロマオイルで全身マッサージ。

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