長谷川京子のダイエット法＆美容法

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妊娠も二人目なので余裕もでてきた。体型を維持するために、時間を見つけてウォーキングやピラティスに行く。

毎日ほとんど自宅にいて、ノーメイク。だから爪だけはキレイにする。

子どもを抱きあげるだけでもエクササイズ。

出産で体重が10kg近く増えたが、育児に追われているうちに自然と痩せた。




産後に体力が落ちたので、すりおろした生姜に蜂蜜とお湯を加えた飲み物を飲んでいる。

子供を産んでから体力が落ちたと感じているので、体調管理に努めている。

アンブリオリスは保湿力抜群。

ストレスは溜めない。必ずこれを食べるとか、何時間寝るとか決まりごとは作らず、自分の欲求に素直に従う。

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トマトが小さい頃から大好き。

飲み物に、にがりを入れて代謝をあげる。




ダイエットの経験はあるが、3食きちんと食べて運動するというもの。普段気をつけていることは、食事は腹八分目。




気分転換に水泳をしたり、寝る前にストレッチをする。




20代前半に比べて体型が変わってきた。でも自然に変わっていく自分の体型を愛してあげたいと思っているので、運動やフィットネスは何もしていない。

ラベンダーとローズのアロマオイルで全身をマッサージする。顔・体のむくみチェックは欠かさない。足のむくみ防止のために、足の指を広げる器具をつけて眠る。

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昔から、30分〜45分間くらいの半身浴をしている。調子が悪い時はエステに行く。

とにかくストレスを溜めないことが第一。



ゲルマニウム温浴に通う。

以前は玄米を食べたり、ゴーヤ茶を飲んだりしていたが、今は旬の野菜やフルーツをたくさん食べている。

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